Fernando Thompson

El tiempo que pasamos frente a las pantallas ha aumentado considerablemente desde que pasamos más tiempo en casa debido a la pandemia: clases y reuniones de trabajo a través de videoconferencia, mayor consumo de redes sociales, más horas viendo películas en tu servicio de streaming favorito y más mensajes de WhatsApp durante el día. Aunque todo esto ha permitido que nuestro mundo siga adelante, también tiene un lado negativo. Según diversos estudios, muchos internautas presentan síntomas como la ansiedad, debido a la alta saturación de actividades digitales, que en muchos casos provoca serios problemas de insomnio e hipersomnia. Así como en esta cuarentena debes preocuparte por alimentarte bien y hacer ejercicio, también debes preocuparte por no caer en una saturación digital, ya que, a la larga, puede ser muy dañino para tu salud, así que te recomiendo sigas estos consejos: