Cuide su alimentación.
Conforme aumenta de edad requiera de menos calorías, pero necesitará más proteínas, vitaminas y líquidos.
Cuide sus hábitos para comer en tiempo, cantidad y calidad de alimentos.
Vea peso para que esté de acuerdo a su complexión y estatura.
Haga ejercicio regularmente para mantenerse en forma. Trate de emprender un programa, aunque éste sea simple, procure ser constante.
Realizar exámenes médicos por lo menos una vez al año.
Intente trabajar libre de cualquier tensión, ira o actitud negativa.
Trate de relajarse y descansar mentalmente por lo menos una vez al día.
Descanse para su mente y cuerpo se recuperen de los riesgos de cada día. Procure que sea un descanso constructivo.
Viva con una actitud mental positiva, con un entusiasmo y amor a la vida.
Piense en su salud como el activo más preciado.
Fernando Thompson 
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